lunes, 22 de diciembre de 2008

Como curar un corazón partido



Si sientes que se te ha "partido el corazón", no estás solo. Casi todo el mundo experimenta el tipo de aflicción que denominamos "mal de amores" en algún momento de su vida -y algunas personas parecen pasar por este tipo de experiencias muchas veces en la vida. ¡A veces parece como si todas esas canciones sobre corazones rotos se hubieran escrito precisamente para ti y la situación que estás viviendo!

Hay muchas cosas que te pueden provocar "mal de amores" o que pueden partirte el corazón. Algunas personas experimentan una profunda tristeza cuando una relación romántica llega a su fin antes de que ellas estén preparadas. Otras se enamoran de alguien que no siente lo mismo por ellas. O una persona puede sentir que se le "parte el corazón" cuando un buen amigo desaparece de su vida. Aunque las causas pueden ser diferentes, la sensación de pérdida es la misma -independientemente de que se trate de la pérdida de algo real o de algo con lo que sólo se había soñado. La gente describe este tipo de experiencias como un sentimiento de profunda amargura, vacío, y tristeza.

Aunque los poetas llevan miles de años escribiendo sobre el mal de amores, cuando te ocurre a ti, lo sientes como si ninguna otra persona en el mundo se hubiera sentido jamás del mismo modo. Si te estás recuperando de una experiencia de este tipo, hay cosas que puedes hacer para aliviar el sufrimiento. Aquí tienes algunos consejos que te pueden ayudar:

Comparte tus sentimientos. Algunas personas encuentran que el hecho de compartir sus sentimientos con alguien de confianza -alguien que se haga eco de lo que están pasando- les ayuda a sentirse mejor. Esto puede implicar expresar todo lo que sientes, e incluso llorar en el hombro de un buen amigo o familiar y dejar que éste te consuele. A otros les ayuda más salir de casa y hacer aquellas cosas que normalmente disfrutan haciendo, como ir al cine o a un concierto, para desconectar del sufrimiento. Es posible que la gente, con sus mejores intenciones, no entienda la profundidad de tus sentimientos e intente animarte con afirmaciones como "lo superarás" o "ya conocerás a otra persona". Probablemente esas personas están intentando ayudarte de la única forma que saben. Pero, si tienes la sensación de que determinada persona es incapaz de entender por lo que estás pasando o intenta minimizar tus sentimientos, habla con alguien que te entienda mejor.
Cuídate. Tener partido el corazón puede ser muy estresante, de modo que no permitas que interfiera con tu ritmo de sueño: tu cuerpo necesita descansar para reponerse. Duerme mucho, come alimentos saludables y haz ejercicio regularmente para reducir el estrés y los sentimientos depresivos, e intente elevar tu autoestima.
Recuerda todas las cosas buenas que tienes. A veces las personas que tienen partido el corazón se echan las culpas por lo ocurrido. Pueden ser muy duras consigo mismas, exagerando sus faltas como si hubieran hecho algo para merecer el sufrimiento que están experimentando. Si te das cuenta de que te está ocurriendo esto, ¡corta de raíz! Recuérdate las cualidades que tienes y, si no se te ocurre ninguna porque el dolor te ofusca la mente, pide a tus amigos que te ayuden a recordar todas las buenas cualidades que tienes.
Mantente ocupado. Puede costarte bastante cuando estés sumido en la tristeza y dominado por el sentimiento de pérdida, pero ayuda mucho. Es un buen momento para redecorar tu habitación o probar una nueva afición (hobby). Esto no significa que no debas pensar en lo ocurrido -reflexionar sobre lo que nos ha sucedido forma parte del proceso de curación - sino que también debes centrar tu atención en otras cosas.
Date tiempo. Para superar la tristeza hace falta tiempo. Casi todo el mundo cree que nunca se repondrá completamente, pero el espíritu humano es sorprendente -y los males de amores casi siempre se curan al cabo de un tiempo. Pero, ¿cuánto tardarás en superarlo? Eso dependerá de qué fue lo que te partió el corazón, cómo afrontaste la pérdida y con qué rapidez tiendes a recuperarte de las experiencias. Recomponer un corazón roto puede costar sólo unos días o muchas semanas - y a veces incluso meses.

Algunas personas sienten que nunca volverán a ser felices y se refugian en el alcohol o las drogas. Otros se enfadan muchísimo e intentan hacerse daño o hacer daño a otras personas. Las personas que empiezan a beber, a consumir drogas, o a autolesionarse para evadirse de la realidad de la pérdida pueden creer que están mitigando el dolor, pero se tratará de un alivio meramente temporal. Esas personas no están afrontando realmente su dolor, sino tan sólo enmascarándolo, lo que hará que sus sentimientos crezcan en su interior y, a la larga, prolongará su sufrimiento.
A veces la tristeza es tan profunda -o dura tanto tiempo- que la persona necesita ayuda profesional para reponerse. Para aquellas personas que al cabo de unas semanas no se empiezan a encontrar mejor o siguen estando deprimidas, puede ser de gran ayuda hablar con un profesional de la salud mental o psicoterapeuta.
O sea que ten paciencia contigo mismo y deja que empiece el proceso de curación.

8 comentarios:

*TaTi dijo...

me encanta como escribes una pregunta q espero q no te moleste eres chica o chico vq en la otra entrad decias como si el hombre no cayera con el ascenson y estoy confundida aunque no importa xq escribes genial

zac_girl dijo...

soy una chica
Y gracias TaTi por entrar en mi blog :)

Anónimo dijo...

Por allí aquella pequeña montaña se eleva mientras que algunas otras se disuelven en un plano. El tiempo se redefine a sí mismo y cae en la tristeza grano a grano.

“El tiempo, querido, cura todas las heridas”. El eco de dos lenguas parece decir, pero nada, nada cambia aquí, este dolor permanece y no se marchará.

Lamento: Me vuelvo débil cuanto más viejo, y el propio tiempo me ha hecho ser más lento… y cuando cierro en tristeza mis ojos, miles de estaciones vienen y se van…”

Poderoso suficiente para cubrir todo, y también suficiente cruel para revelar, pero todas las heridas y cicatrices que él trae, ni la fueraza ni el beso pueden alguna vez curarlos.

No, el tiempo no cura nada, nada. Con rencor se da la vuelta y ríe. Te deja medio descompuesto y en desafío, sólo es añadida otra cicatriz. Llámalo “ceguera “cómo él hace sufrir, contando horas, siglos… El dolor crece y arde progresivamente, incapaz de desaparecer, poco dispuesto a cesar.

No, el tiempo no cura nada, nada. Empuja hasta que estamos sumergidos en una carne diferente El tiempo no cura nada, petrificado en una innombrable vergüenza.

Lamento: “ Las garras de los dedos del Tiempo, pierdo el control”. No hay esperanza para ti en la tierra. El tiempo o bien quieto o quizás rápido, en cualquier caso siempre saldrá mal…

El tiempo es efímero, el tiempo permanece tranquilo, no se detiene para nadie y estamos atrapados dentro, y aunque él pueda soñar con la luz, él está volviendo a caer en el lado siniestro

Rèsumè: “Como desearía estar muerto y descansar en una paz final…pero incluso el lujo de la muerte no puede curar las heridas que el tiempo no puede curar.

lindo lo que escribes pero no me ayudo mucho y esta letra de una cancion es el reflejo de como me siento

luu dijo...

Hola me encanta como escribes eres genial, eres muy buena concejeray me encantaria poder confiar en ti.... yo soy una niña de 17 añitos me llaman luna o luu ... mmm eh tenido algunos problemillas sentimentales quisera un consejoooo me siento solita.. por favor espero tu respuesta y yo te escribire chauuuu att luu ;) ...

Lah_NiiKOhL! u.u dijo...

*0* que lindo como escribe

perfect fantasy dijo...

la verdad esque me en canto lo que escribiste,
creo que todos tendremos que pasar por eso alguna vez,yo ya lo pase pero siempre quedan secuelas
bueno eso seria
sigue asi

Chup!

Princesita dijo...

me gusto mucho lo que escribio. Es casi como me encuentro y la verdad duele mucho el corazon.
Pero voy a tener en cuenta lo que escribio y tratar de salir adelante.Espero lo logre.Escuchen la cancion scars de Papa choac es muy bonita. BY

Princesita dijo...

Hay perdon la canción se llama scars de Papa Roach escuchen lo en español. como que me identifico con la canción.BY